Det kan vara tungt att bära på skuld, särskilt när vi håller fast vid sådant som redan har hänt. Många av oss är snabba med att förlåta andra, men betydligt hårdare mot oss själva. Därför är det bästa sättet att sluta känna skuld ofta att börja möta sig själv med samma förståelse som man skulle ge en vän.
Ingen människa är perfekt. Vi gör misstag, fattar beslut som inte blir som vi tänkt och säger ibland saker vi önskar att vi kunde ta tillbaka, men ett misstag behöver inte definiera vem du är för det är något du gjort, inte något du är.
Fundera på om skulden hjälper dig att växa eller om den bara håller dig fast i det förflutna. Om du har gjort fel, ta ansvar för det du kan påverka. Be om ursäkt om det behövs, lär dig av erfarenheten och låt sedan dig själv gå vidare.
Att släppa skuld handlar inte om att ignorera det som hänt, det handlar om att acceptera att du gjorde det bästa du kunde med den kunskap, de känslor och de förutsättningar du hade just då. Du förtjänar inte ett livslångt straff för ett mänskligt misstag, du förtjänar chansen att lära dig, växa och börja om.
